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全民健身你我同行|大悟县柔力球邀你“艺”起动起来

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solo -
solo - Lv.10楼主+关注
07-29 11:02
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肩颈酸痛
记忆力衰退
关节疼痛
···
生命在于运动
试试太极柔力球
全方位均衡锻炼
带你强身健体~~

近日,大悟县柔力球协会报名参加全国柔力球花式项目交流展示暨科学健身指导活动,获得全国柔力球运动推广委员会高度评价,参赛作品在微信公众号、抖音号、视频号公开展示,有力促进了我县柔力球运动发展,推动了我县全民健身事业发展。

太极柔力球运动汲取了我国传统文化中的太极思想,一套动作行云流水,但球却不离球拍,常让人惊叹。这是由于小球里含有沙子,沙子的重心可以通过离心力和向心力的平衡,使球和球拍在动态中达到阴阳平衡,达到球不落地的效果。

太极柔力球

强身健体好处多


太极柔力球运动是一项全身性的有氧运动,它可以使我们的颈、肩、腰、腿得到全面锻炼,对神经系统、大脑以及胃肠功能蠕动,起到全方位地均衡锻炼

1

锻炼肩颈部,缓解五十肩


长期的伏案工作使颈关节的肌肉群比较僵硬,筋膜充血,出现疼痛症状。太极柔力球运动是以肩关节为轴,做弧形和圆形的运动,它可以放松我们的肩部,让肩部和颈部的气血更加流畅,从而改善肩颈部的不适症状,缓解肩周炎和五十肩。

2

活动大脑,提高记忆力

太极柔力球运动除了全身性动作、大关节动作以外,指关节、末端关节的手指动作也较多。由于手上的神经元比小腿多十倍,手部的锻炼越多,对大脑的刺激就越多,可以提高记忆力、改善睡眠。此外,太极柔力球运动分为单拍运动、双拍运动,但不管是单拍还是双拍,都需要左右对称练习,可同时锻炼左右大脑

3

强健膝关节,摆脱疼痛



柔力球运动的力量非常柔缓,不会损伤关节。腿部的屈伸主要练习股四头肌,让膝关节周围的韧带和肌肉更有力量,起到保护膝关节的作用。注意的是,可采取先靠墙静蹲的方法,锻炼一下膝关节周围的韧带和力量,再循序渐进运动。


近年来大悟县柔力球队参加每年的重阳节开幕式;下乡公益活动十次;2018年在洪山广场参加省柔力球交流展演活动;参加孝感市柔力球公开赛,获得集体规定和自编套路三等奖3次,二等奖一次;获得全国柔力球网络公开赛最佳人气奖;2018年-2019年被评为全市优秀站点;2019年参加湖北省柔力球锦标赛获得第三名;2020年疫情期间我们在行动,大家坚持各类线上柔力球技能居家学习,八名学员取得国家社体中心认证的二级和三级教练员证书,九月线上比赛获得全国柔力球公开赛三等奖,十月参加孝感柔力球公开赛获得一等奖同时获得体育道德风尚奖!



2021年建党一百周年之际,大悟县柔力球队改组为协会,参加了老年大学举办的建党一百周年活动的展演和专场表演;参加大悟第三届“十大孝子”颁奖 重阳节晚会展演(柔力球);参加三次网络视频大赛,获得两个集体优秀奖和一个集体优胜奖。11月参加湖北省柔力球锦标赛获得了集体全能二等奖!

2022年,大悟县柔力球协会开展和延续进校园教学柔力球,分别在聋哑学校和滨河学校取得一等奖 二等奖的好成绩!参加网络视频大赛获得集体优胜奖!在全民健身运动会网络视频中全体成员获得参赛证书!



大悟柔力球协会展示视频~

下一步,大悟县柔力球协会将在

学校、社区、乡村

继续发展柔力球运动,

积极参加和推广各级柔力球赛事,

推进我县全民健身事业发展!


编辑:黄聪

素材来源:县文旅局体育中心

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